Мамино - женский портал  

Сейчас Вы здесь: Статьи
Мамино - женский портал

Как можно улучшить аппетит у ребенка?

Как можно улучшить аппетит у ребенка?
Фотограф: Дарья Журавель
Сайт фотографа: http://zhuravelkaa.livejournal.com/

Аппетит может временно снижаться у любого человека, но если ребенок кушает плохо постоянно, это вызывает у родителей вопросы «почему аппетит снизился?» и «как его улучшить?». 

Для начала нужно определить причину снижения аппетита. Ребенку может что-то мешать, например, у грудничков это могут быть режущиеся зубки, короткая уздечка языка, стоматит, метеоризм, забитый носик. Также снижению аппетита способствуют такие трудности, как втянутые или плоские соски, неприятный запах от бутылочки, неудобная или тугая соска, редкие кормления (они становятся причиной активной перистальтики, вызывающей боли в животе). Отбить аппетит может и вкус еды (ребенку может не нравиться очень сладкая или соленая еда), и ее температура (очень холодная или горячая еда). 

 Также родителям важно исключить болезни, влияющие на аппетит. Для этого нужно посетить педиатра или гастроэнтеролога. Аппетит снижается при большинстве острых болезней – отитах, пневмониях, бронхитах, ОРВИ и других. Нарушают аппетит и многие хронические проблемы, например, анемия, заболевания кишечника, паразитарные и глистные инфекции, болезни сердца, мочевых путей, эндокринных желез, дефицит меди, цинка, витамина Д.

 Конечно, всем родителям нужно оценивать аппетит ребенка объективно. Не всегда понятия о количестве пищи и ее вкусности у малыша и родителей совпадают. Интересно то, что есть дети, изначально кушающие мало, а есть те, кто ест средне или много. На аппетит ребенка влияет и его обмен веществ, и потребности в пище. 

 Еще один фактор, который сильно влияет на аппетит – это воспитательные действия родителей. Очень часто проблема плохого аппетита появляется у единственных или поздних детей. Если у родителей есть культ еды, они всеми силами стараются привить его и ребенку, тем самым вызывая ответную отрицательную реакцию. Да, любой родитель будет переживать, если никаких проблем и болезней не выявлено, а ребенок мало весит и плохо ест. Однако снижение аппетита всегда имеет под собой физиологическую основу – у ребенка постоянно меняется обмен веществ и потребности в питании. Именно потому дети первого года едят чаще и больше, чем двух-трехлетки. У крепких, высоких и много кушающих родителей дети тоже обычно едят больше сверстников, так как особенности обмена веществ передаются генетически.

 Аппетит зависит и от энергозатрат, например, в летнюю жару калории тратятся в меньшем количестве (организм не тратит их на согревание), поэтому и желание кушать в летние дни снижается. Активные дети тратят больше энергии, чем тихие и спокойные – это будет сказываться и на их питании.
 Оценивайте образ жизни вашего ребенка объективно – сколько сил он тратит на прогулках, насколько активен, насколько тепло одет и другие факторы. Тем не менее, есть критерии, по которым вы можете определить, что питания ребенку вполне хватает:
 - ребенок прибавляет вес согласно нормам его возраста; - он жизнерадостный, активный; - он нормально переносит физическую нагрузку; - у ребенка гладкая кожа, регулярные мочеиспускания и стул. 

О нормах прибавки веса стоит упомянуть отдельно. Если ребенок не вписывается в нормы по весу, это вызывает немало переживаний у родителей. Однако они забывают, что границы норм созданы лишь для того, чтобы при отклонении от них врачи были настороже и более детально обследовали детей. Каждый ребенок развивается индивидуально, и сравнивать его с другими не стоит. 

 Что можно посоветовать родителям ребенка, у которого плохой аппетит? Во-первых, не нужно стараться накормить «любой ценой». Нельзя использовать угрозы, обещания поощрений, игры, спектакли, уговоры и подобное. С каждым разом накормить ребенка будет все сложнее, и обеденный стол превратится в «поле битвы за аппетит». К тому же, съеденное через силу будет хуже усваиваться, ведь сниженный аппетит показывает не только нежелание есть, а и неподготовленность ЖКТ к приему пищи. Во-вторых, стоит согласиться с правом ребенка быть избирательным в еде. Посмотрите на собственное питание – вы ведь тоже в разные моменты жизни выбираете одни продукты, а от других отказываетесь. Дети до 3-летнего возраста питаются в основном инстинктивно, их избирательность диктуется потребностями их организма. К примеру, если ребенок не хочет есть овощи, зато налегает на молочные продукты, то у него может быть повышенная потребность в кальции. Так что позвольте крохе быть избирательным, однако регулярно предлагайте и другие продукты. В-третьих, следует дать ребенку право выбора. Даже самые маленькие дети уже обладают своими предпочтениями в еде. К тому же, выбранное самостоятельно блюдо стимулирует аппетит. Здесь есть простор для уловок. К примеру, если вы хотите накормить ребенка мясным пюре с овощами, к которому он относится нейтрально, можете предложить ему выбор между этим блюдом и кашей, которую он недолюбливает. На фоне нелюбимой каши овощи с мясом будут более предпочтительными для ребенка. Также можно добавлять в малолюбимые блюда то, что способно заинтересовать ребенка. Например, украсить кашу рисунком из изюма. Если ребенок отказывается от обоих вариантов, предложенных на выбор, значит, он еще не проголодался. 
Вот еще несколько советов, как родителям избежать ошибок, ухудшающих аппетит ребенка:
  • Не торопитесь с прикормом. Пусть ферментная система крохи созреет к новой пище. Также не спешите вводить новые продукты. На привыкание к определенному вкусу может понадобиться не менее 10 проб. - Всегда придерживайтесь режима питания. Это и упорядочивает работу пищеварительной с
    истемы, и устраняет перекусы.
  •  Не сажайте ребенка за стол, если он только что вернулся с прогулки, набегался, расстроен, плачет или возбужден. Пусть малыш в течение 20-30 минут успокоится, и уже после этого можно предлагать ему еду.
  • Создавайте ритуалы, связанные с принятием пищи. К примеру, вы можете вместе накрывать на стол, выбирать ложку и тарелку.
  • Между кормлениями не стоит давать ребенку калорийные продукты, например, мучное или сок.
  •  Если возникло психологическое неприятие еды, справиться с ним поможет смена обстановки, рисование, интересная история о еде. Поиграйте в «упрямого малыша» - пусть ребенок кормит вас, а вы будете баловаться и отказываться от еды (только не говорите, что вы копируете его поведение за столом).
Учитывайте, что устранить проблему с аппетитом быстро не получится. Иногда это занимает не одну неделю, ведь дети консервативны и с трудом меняют свои пищевые привычки. Однако, если вы подойдете к вопросам питания с фантазией и сможете заинтересовать ребенка, успех будет обеспечен.

Статьи, которые могут Вас заинтересовать:
Автор статьи: mamino.org
 






Актуальные статьи:
Советы новичкам в тренажерном зале.
Начинать что-то новое всегда одновременно волнительно и страшно. И я прекрасно помню свои чувства два года назад, когда сама была новичком в тренажерном зале. Это была и гордость, что я таки... Читать дальше →

Съедобные подарки своими руками – расписные пряники и пряничные домики.
С приближением праздников каждый задумывается о приобретении подарков близким людям. Однако подарки не обязательно покупать, их можно сделать и своими руками. А из рукодельных подарков наибольшую... Читать дальше →

Подготовка к Новому году. Как все успеть и ни о чем не забыть?
О приближающихся новогодних праздниках мы зачастую начинаем задумываться еще в ноябре. Именно в этом месяце уже очень хочется, чтобы осенняя сырая погода скорее сменилась белым пушистым снегом, а... Читать дальше →

Планируем праздничный бюджет на Новый год.
Хотя новогодне-рождественские выходные длятся неделю-две, неразумный подход к праздничным тратам может надолго подорвать семейный бюджет. Многие семьи остаются после праздников с большими дырами в... Читать дальше →

Планирование развивающих занятий с ребенком.
О развитии ребенка задумывается каждый современный родитель. Мамы и папы интересуются разными методиками, покупают кубики, карточки и паззлы, радостно начиная заниматься с крохой. Но достаточно... Читать дальше →

Семейный бюджет – мой опыт планирования.
Ведение семейного бюджета помогает упорядочить семейные финансовые дела. Как человек, который любит все записывать и планировать, я начала вести учет доходов и трат с той поры, как создалась наша... Читать дальше →

Полезный праздничный стол.
Приближаются новогодне-рождественские выходные, и те, кто стал на путь правильного питания и спорта, задумываются о полезном праздничном столе без оливье и алкоголя. Никто не хочет жертвовать... Читать дальше →

Нехватка сил: что забирает нашу энергию?
Утром звонок будильника не сразу заставляет вас встать, а в выходные желание рано вылезть из кровати и приниматься за дела вообще отсутствует? После работы вечером нет энергии ни на что, кроме как на... Читать дальше →

Первый год жизни в деталях – одиннадцатый месяц.
За 11 месяц ребенок в среднем прибавляет 400 г в весе и 1,5 см в росте. Ребенку в этом возрасте по-прежнему нужен дневной сон. Зачастую он однократный и длится 1,5-2,5 часа, хотя некоторые дети все... Читать дальше →

Первый год жизни в деталях – четвертый месяц.
Каждый день кроха приобретает новые навыки, изучая себя и окружающий мир. Малыш уже осознанно улыбается, узнает родителей, гулит, изучает самого себя. Сейчас он особенно нуждается в общении. В... Читать дальше →

Развивающие занятия с ребенком, который ходит в детский сад.
развитии малыша в первые годы жизни заботятся многие мамы, организовывая в декрете систематические и интересные занятия. Но вот кроха подрос и отправился в детский сад. И мама задумывается,... Читать дальше →

Выбираем правильные игрушки для ребенка.
Игра для ребенка – это не просто веселое времяпровождение. Это основная его деятельность и форма изучения жизни и окружающего мира. Игра – необходимая потребность для всех детей, такая... Читать дальше →

Что значат оценки по шкале Апгар.
Наверняка вы слышали о том, что новорожденным выставляются какие-то оценки, а родители потом хвалятся, кому какую оценку поставили «по Апгару». Давайте подробнее разберемся, что это за... Читать дальше →

Домашний кукольный театр.
Кукольный театр может стать отличным средством для воспитания, ведь он положительно влияет эмоциональные, речевые, психические и моральные качества ребенка. Кроме того, кукольный театр развивает... Читать дальше →

Спорт при беременности.
В наши дни беременных с внушительными животиками можно увидеть и в фитнес-центре, и в бассейне, и на горном склоне, и в других местах, куда ранее будущие мамы не ходили. Взглянув на такую беременную,... Читать дальше →

Ткани в декоре интерьера.
В любом интерьере есть те или иные ткани, а если грамотно их комбинировать, можно получить неординарные и интересные декоративные эффекты. С помощью ткани можно обновлять обстановку, при этом... Читать дальше →

Особенности блюд зимнего меню.
Хотя в нынешнее время нет четкого разграничения на летние и зимние продукты (в магазинах и на рынках свежие овощи и фрукты есть круглый год), однако диетологи советуют питаться теми блюдами, которые... Читать дальше →

Как увлекательно покупать продукты вместе с малышом.
Любая мама стремится успеть максимум дел за день, в том числе и сделать покупки. Сходить в магазин можно и с ребенком, тем более, что так у вас появится прекрасная возможность провести развивающее... Читать дальше →

Как можно улучшить аппетит у ребенка?
Аппетит может временно снижаться у любого человека, но если ребенок кушает плохо постоянно, это вызывает у родителей вопросы «почему аппетит снизился?» и «как его улучшить?».... Читать дальше →

Первый год жизни в деталях – третий месяц.
Малыш растет, развивается и на третьем месяце жизни его активность возрастает. К концу третьего месяца ребенок прибавляет в среднем 800-900 г массы тела и 2-3 см роста. Развитие ребенка... Читать дальше →

Почему не нужно заставлять ребенка кушать?
Посмотрите на мир животных, и вы заметите, что детеныши млекопитающих никогда не страдают от пониженного аппетита, этот странный недуг бывает только у людей. Но ведь и правда бывает так, что ребенок... Читать дальше →

Первый год жизни в деталях – шестой месяц.
На шестом месяце жизни ребенок активно растет и развивается. Многие мамы именно в этом возрасте начинают вводить прикорм, а кто-то уже переходит и ко второму прикорму (после пюре начинает предлагать... Читать дальше →

Простуда при занятиях спортом и похудении.
Любой человек не застрахован от респираторных вирусных инфекций, но при активном похудении риск простуд повышается. В этом я убедилась на своем опыте, дважды заболев во время жиросжигательного режима... Читать дальше →

Адаптация к первому классу – роль родителей.
Очень важно, чтобы родители эмоционально поддерживали первоклассника, но при этом дома не дублировали учителя. Они должны по-прежнему быть любящими и понимающими родителями, несмотря на неудачи или... Читать дальше →

Уход за кожей лица в зависимости от типа кожи.
Для сохранения молодости, красоты и здорового вида кожи за ней нужно ежедневно ухаживать - ее следует очищать, смягчать и защищать от неблагоприятных внешних факторов. Однако для каждого типа кожи... Читать дальше →

Смузи – польза, особенности, рецепты.
Густые напитки смузи, название которым дало английское слово smooth, означающее гладкий, однородный и приятный, сейчас весьма популярны. Они ассоциируются со здоровым питанием и очень любимы... Читать дальше →

Как справиться с детскими страхами.
Страхи всегда преследуют человека, ведь именно благодаря страхам люди выжили в древние времена. Поэтому неудивительно, что дети боятся всего неизвестного и нового. Также дети часто одушевляют... Читать дальше →

Новый год для детей.
Новогодние праздники для многих являются одними из самых ярких и приятных воспоминаний детства, поэтому, когда мы сами становимся родителями, так хочется подарить новогоднее чудо и своим маленьким... Читать дальше →

Питание кормящей мамы. Диета при кормлении грудью.
Разговоров и споров на тему питания кормящей мамы всегда немало, при этом советы порой даются противоречащие и вредные. К примеру, кто-то настаивает на запрете кофе, огурцов или чеснока, а кто-то... Читать дальше →

Хранение грудного молока.
Грудное вскармливание очень удобно тем, что кормящей маме не приходится думать о «свежести», приготовлении и хранении «продукта», однако бывают ситуации, когда молодой маме... Читать дальше →

     
 


2011 - 2017 © Mamino.org - Все права защищены. С предложениями и пожеланиями пишите на mamino.org@gmail.com